Kadar hormon human Chorionic Gonadotropin (hCG) pada trimester pertama kehamilan

 

Kadar hormon human Chorionic Gonadotropin (hCG), berubah selama kehamilan trimester pertama. Kadar hormon ini dapat diukur untuk menentukan apakah anda hamil atau tidak. Hormon ini diproduksi oleh sel yang membentuk plasenta atau ari-ari, yang berfungsi dalam memberikan makanan ke janin yang ada dalam rahim.

 

Kadar hCG berubah secara dramatis selama trimester pertama. Hormon ini adalah yang pertama kali dapat dideteksi sekitar 11 hari setelah terjadinya pembuahan, tetapi hanya melalui test darah. Setelah itu antara hari ke-12 sampai 14, hormon ini dapat dideteksi dengan test urin. Kadar hCG akan berlipat ganda kurang lebih setiap 72 jam, mulai dari minggu pertama sampai ke-12 kehamilan, lalu akan cenderung menurun setelah itu.

Kadar hCG selama kehamilan trimester pertama biasanya diukur dalam satuan mili-international units per mililiter, atau mIU/ml.  Kisaran kadar hormon ini dapat sangat bervariasi dari satu wanita ke wanita lain, dari satu kehamilan ke kehamilan lain. Secara umum, sekitar 3 minggu usia kehamilan kadar hCG antara 5-50 mIU/ml. Sekitar 4 minggu antara 5-426 mIU/ml. Pada minggu ke-5, antara 18-7340 mIU/ml. Sampai minggu 6 antara 1080 sampai 56.500 mIU/ml. Selama minggu ke 7 dan 8 trimester pertama kehamilan antara 7.650 sampai 229.000. Kadar ini akan mencapai puncaknya antara minggu ke 9-12 kehamilan, sekitar 25.700sampai 288.000 mIU/ml.  Dengan berakhirnya kehamilan trimester pertama, pada minggu 13 dan 14, kadar hormon hCG akan menurun, sampai sekitar 13.300-254.000 mIU/ml.

 

Why jump rope? It’s really good for busy people…I have proved it (Olah raga bagi orang sibuk)

I think I am really love now to jump rope..so why??

The reasons are:

1. It could be done indoor or outdoor, depend on the availability of time and place, e.g. I often do it indoor while watching news on television
2. It could be done anytime, e.g. I usually do it either in the morning or at night, at about 22:00 or 10:00 pm –> the important thing is don’t get injured by exercise and have enough period time between exercise from day to day to give the time our muscle recover and ready again.
3. It is very practical, you could bring it travel to another city, and believe me you could do jump rope even in your hotel room. It doesn’t need to much room in your luggage! Do it everywhere!
4. It could burn a lot of calori
5. It improve our body coordination, our cardio system, and a lot of muscle strength, you even react in other types of sport faster — FEELING FRESHER !!! YES !!
6. It could be so much fun, by doing variation in jump rope, e.g. use one foot one by one, moving around, or just do the standard with 2 foot — IMPORTANT !: DO NOT PUSH YOURSELF !!

Jump Rope…it’s magic..

I just began my routine jump rope about 4 months ago. It’s really magic, means that fresher feeling… and oops my alertnes is improving now. It’s also could reduce my weight. I begin with body mass index over 25, which was considered overweight but now it’s about 24. It’s fun, while could be done even at night, and help you sleep better then. It needs only few space, could be done also while watching TV in your living room or even in bedroom :-)… Well I am satisfied now, at least I have found what really suits me…

Before I did this kind of exercise I had already bought some devices, and I only use it several times…. what a expensive things those are…. get bored… but this really is real feel the freshness and could be done more freely even when I travel to another city and do it in a standard hotel room!

But I have also a question, could we do jump rope as our main exercise?

Olah Raga Praktis bagi Orang Sibuk

Setelah sekian lama mencari bentuk, dari berbagai alat fitness yang sudah saya coba untuk di bawa ke rumah, karena alasannya saya selalu pulang malam sehingga saya ingin bisa olah raga di depan TV di rumah. Paling tidak exercise biar badan tetep fit, ternyata akhirnya ada juga yang sekarang saya cukup betah menjalani, yaitu lompat tali.

Olah Raga Lompat Tali dalam bahasa Inggris mempunyai beberapa sebutan yaitu:

• jump rope
• jump roping
• rope jumping
• skipping
• skipping rope
• skip rope

Memang ada banyak sebutan tetapi intinya sama yaitu loncat atau lompat memakai tali yang digerakan sehingga memutari tubuh kita, pada saat tali itu berada di posisi bawah putaran maka mau tak mau kita harus lompat agar tali dapat dilewatkan.

Peralatan yang dibutuhkan juga sederhana:

Berikut ini ada beberapa tips dan trik bagi pemula:

• Olah raga ini tidak dianjurkan untuk orang yang mempunyai masalah persendian lutut maupun panggul serta pergelangan kaki.
• permukaan lantai harus rata, tidak kasar dan gesekannya kecil
• panjang tali harus cukup, artinya bila kita melangkah di tengah, bagian akhir tali harus cukup panjang dan nyaman untuk digenggam dan mencapai pertengahan dada.
• Ingat! untuk mengangkat kaki dari lantai atau loncat , secukupnya sehingga tali dapat lewat dengan cepat.
• Jangan melompat terlalu tinggi dan mendarat terlalu keras
• pertahankan bahu untuk tetap relaks dan memutar tali dengan pergelangan tangan.
• Sabar!! mulai perlahan, kemudian meningkat secara perlahan.
• Pastikan untuk mendarat pada bagian kaki yang terlindung dengan bagian sepatu yang empuk
• Ini adalah olahraga yang cukup berat jadi harus memperhatikan selalu dengkul dan kaki